每天坚持打一会篮球有什么好处?
每天坚持打40分钟左右篮球对人体健康有很大好处!“生命在于适量的有氧运动”。打篮球就是一项很好的有氧运动。适量的有氧运动是指运动量在中等偏下,每天持续30分钟以上,每周进行4~5次的有氧运动。这样的运动才能刺激肌体良性循环,提高肌体免疫力,是人体脱离亚健康状态。
只有好处没有坏处!身心灵得到满足!
如果你还是青少年的话,打篮球有助于长身体哦!
身轻气畅,心情愉悦
锻炼身体,多参加体育锻炼。
强身健体,增加打球的能力,技能。
学习在于坚持
强身健体——就是需要长期的合理的有度体育运动!
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