幼儿园青少年近视防控主要做法
青少年近视防控主要做法
青少年有效预防近视的方法包括：
一、 关键是要建立屈光档案，所谓的屈光档案是指在青少年，比如在6-9岁开始，要在正规的医疗机构检查视力，眼轴、眼压、曲率等一系列检查进行记录，然后定期复查，去建立屈光档案。
二、 要少用电子产品，现在电子产品泛滥，尤其是手机。有证据显示玩10分钟手机，等于看30分钟电视,。玩20分钟手机，可以增加100度的假性近视。电子产品对眼睛的危害非常大，所以要控制电子产品的使用。
三、 读书写字时要注意三个一，所谓的三个一就是：
1、眼睛距书本的距离要一尺。
2、前胸距桌子了一拳。
3、手距笔尖要一寸。换句话说是要保持坐姿正确。
四、饮食均衡，不挑食、不偏食，尤其不能吃甜食，因为甜食能够加速近视的进展。
五、要保持每天2小时的户外活动。因为有大量的研究证明，户外活动，如多晒太阳能够让人体合成多巴胺，抑制眼轴增长，从而控制近视的进展。
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