高三失眠

关键字：失眠 更新时间：2019-12-24 13:20:38 132次访问

平时在寝室从来未失眠过，可是考试成绩低迷总是睡不着，明明很困，有没有什么方法，成绩也550分上下忽高忽低的..

       你的情况考虑是压力过大引起的失眠  。 这种情况不建议吃药，毕竟药物有副作用，建议可以采取减轻压力的方式，适量运动、听音乐。

         建议应作息规律，保证充足的休息和睡眠时间。充足的睡眠可以消除疲劳，防止大脑因活动过度而产生抑制，并为新陈代谢补充营养，使人集中注意力，思维反应敏捷，想象力丰富，提高学习效率。所以复习越是紧张，越要保证充足的睡眠。

初中和高中住校学生可以吃点紫光古汉养生精和吉林敖东安神补脑液口服液

按时因为焦虑。或是精神压力导致的，可以用中医的方法来进行调整。

都是紧张而造成

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