下学期体考，寒假要锻炼长跑，但是家附近没有体育馆跑步，怕水泥路伤脚所以骑单车锻炼有效吗
骑单车可以锻炼跑步吗？每天什么时间段骑行多久能锻炼呢？一直纠结跑步的时候脚底该怎么着地...教练说我跑步脚步声音太重隔着10米都能听见...身体素质不行800米跑不快...
要练跑就得专门去跑，水泥地伤脚声音大就是因为你步姿不对。你找教练跟你好好纠正一下
骑车可以锻炼身体，但是最好还是直接跑步。
可以的。都是有氧运动，可以增加肺活量的
就去学校跑啊
你家附近没有任何学校么？
可以在跑步机上锻炼就不怕伤脚了
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