关键字：跑步 更新时间：2020-12-07 21:02:48 160次访问
运动前40分钟到1小时喝一杯咖啡或有更好的运动效果哦。
美国乔治亚大学的科学家称，运动前喝杯咖啡，能增强耐力和体力，这有助于你锻炼更长时间，使锻炼效果更好。咖啡的另一个优点，每天两杯咖啡，有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状。
通常喝点咖啡可以相对提高一点兴奋，当然因为不是奥运会，所以不会检查这个，还有喝咖啡后，对于排尿特别敏感，可能你会想去几次厕所，比赛的时候注意好
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