为什么在跑步的时候膝盖疼 - 爱问答

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为什么在跑步的时候膝盖疼

跑步时膝盖疼主要是由于在平时运动过少,运动前没有进行热身,运动过程中跑步姿势不正确,损伤了膝盖部位,过度的跑步运动导致疼痛加重,也不需要特殊治疗的,但如果是疼痛明显,需做个冷敷,口服活血止痛胶囊缓解疼痛。在渐渐习惯跑步之后,肌肉的疼痛也自然会不再次出现。

运动少身体虚!

跑步前先热热身,平时多注意保养。防止肌肉受损

可能平时运动过少,很少做相关的身体锻炼

有没有外伤这方面问题呢?

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