懒癌患者,怎么吃怎么才能减肥呀?
很多人叫共济失调“不死癌症”
要少吃碳水食物,碳水食物是长肉的关键,只有少吃或不吃就能减肥,蛋白质,象奶类,鸡蛋,鱼,瘦肉,蔬菜,水果多吃是没有问题的,是不会长肉的。
少吃油腻的
奥利司他,可以抑制30%脂肪吸收,就是有点小贵。
对于减肥的人来说面食是不能吃的,比如:包子,馒头、面条、粉丝这些的碳水都很高。建议吃一些像牛奶泡燕麦、鸡蛋、玉米、配合一份水果食用,长时间吃这些也会没胃口,偶尔摄入碳水也没事。
要少吃碳水食物,碳水食物是长肉的关键,只有少吃或不吃就能减肥,蛋白质,象奶类,鸡蛋,鱼,瘦肉,蔬菜,水果多吃是没有问题的
上一篇:临沂市妇幼有宫颈癌疫苗吗
热门标签: