精神很压抑,花钱找心理治疗师聊天,有价值吗
很有价值 也很有必要 有精神症状 主动 及时接受专业诊疗是非常明智的选择 否则等到发展成精神疾病就麻烦了
我觉得有价值。对我而言，我就曾经因为压抑，而找心里治疗师聊天，一个小时多少钱，我忘记了，好像一两百元吧，我将我的病情和治疗师述说了，但是当下还是没有好转，直到最近，我才慢慢地发觉，我是因为太过紧张了，导致情绪失控，在饮食时，总是想尽快吃完，而忘记了思索。
如何改正？我想第一步就是细嚼慢咽，想清楚再吃，慢慢改。阅读也是一样，我总是想尽快读完，囫囵吞枣，进度是赶上了，但是内容却不记得了。有些时候因为肚子很饿，而导致饮食速度加快，我总是慢不下来。励志大师刘墉说：“别急。”我想是有他一定的道理在。
有时候一紧张，就会屏住呼吸，这个坏习惯，想改却一时之间改不了，还有驼背，我一直告诉自己要抬头挺胸，但是觉得好累，因而驼背，但是驼背很不雅观，所以要求自己必须改正。子曰：“吾日三省吾身。”紧张、窒息、驼背，这三件事情，一定要要求自己按时改正，有了缺点，只要改正也就是了，子曰：“过，则无惮改。”只要改正，我想对自己是有所助益的。
如果你自己不懂的释怀自己，当然就要找帮你治疗心灵的人了，是值得的，否则你会郁郁寡欢，做人没了希望一样，甚至寿命也会折损
如果不治疗，你的病情会加重，甚至会影响生命。
可以先去和自己熟悉的人聊聊说自己怎么样怎么样,不行也可以找父母聊聊
如果以上都不行就可以去试试
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