如何快速提高篮球运球水平? - 爱问答

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如何快速提高篮球运球水平?

1.在闲暇的时候,尽量多拍球。可以先正常地拍球,但要尽量降低拍的高度,拍球时手指略弯,保证拍完后手心不会脏(沾灰),并且两只手拍球都得练习,如此一来,你很快会发现,自己拍球时,球变得听话了。

2.多掂球。用手指掂球,球与手心尽量不发生接触,开始你会觉得困难,但只要坚持练习,很快你会发现掂球对你来说早已不在话下,而且你的控球能力也随着手指的越发灵活不断增强。

3.以上两个步骤都要同时进行,在闲暇时尽量多做,不用多久你就会掌握一些要领的。在你觉得自己可以进行移动运球练习时,就可以开始带球跑练习了,开始球可能会砸脚或者乱弹,但你在运球时,只要有耐心,努力使运球和跑动协调,很快你就可以在跑动运球上取得巨大进步,这对你打比赛有很大帮助。

4.注意,这个步骤必须要在以上三个步骤之后才做,不要急于求成。在运球时,为了保护好自己的球,你还得掌握花式运球,并将它用于实战中。常用的花式运球主要有:胯下运球、背后运球、体前变向、转身运球等(做法自行科普,可以参考篮球比赛中球星们的运球)。按照网上的做法多练习,可以闲暇时候再练,但要勤练,不能急于求成。

5.至于实战,可以打比赛,积极参与,运球过人尽量求快,求稳,在实战中进步。 

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