健身有什么用 - 爱问答

(爱问答)

健身有什么用

好奇

一、健身可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气量若超过平时的7—8倍,就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态,加快了心肌代谢,同时还使心肌肌纤维变粗,心收缩力增强,从而提高了心脏工作能力。 

二、健身有利于增强体质,防病治病。健身运动使血液循环加快,对排泄系统有害物质起到清洗作用,从而使有害物质难以在体内停留和扩散。 

三、健身有利于心舒畅、精神愉快。

强身健体,延年益寿

年轻的时候你看不出的来,等到50岁以后,健身的人和不健身的人就有明显差距了,这种差距不光会表现在身体健康上还有心理上。

可以强身健体,塑形,增强免疫力,让自己更加健康

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