每天都不想出门，怕跟别人交流
是的，“自信”之心对我们健康的社交活动至关重要，一旦这个“自信”不足，或受到伤害，必将影响我们个人的心理活动，从而让压抑之心长期暂住于我们个人的心田。
其实，出现在我们生活中这些心里的阴影，一般都是因为曾经受到过心灵的伤害，或受到一些不顺心之事，不愿敞开心扉与人交流、沟通，长期无法释怀从而产生的人生困顿。
建议：多参加户外活动，一开始可以参加一些晨跑，夜跑，加强身体体能方面的自我锻炼等活动。尽量抽时间出去散散心，看一看祖国的山山水水以及人文地理，努力缓解抑郁的情绪，敞开心扉多与家人、父母、兄弟、朋友、同学等，沟通、交流，让自己尽快溶入社会生活与实践之中。
视状态，可能是养成的习惯，也可能就是自闭症的症状。可能，由于某件事情的发生给你造成心里的创伤或者受到刺激而导致的。应该学会自我调解，坚定决心，走出去，加强体育锻炼。游览祖国大好河山，调整情绪，放松心情。打开纠结，逐渐地会与别人交流的。如果，就是调解不了自己，就需要看心理医生了，以免症状加重而成顽疾。
要敢于直面惨淡的人生，首先就要努力学会如何以正常的方式与人交往，这是第一步，也是最重要的一步。
题主应当有勇气，努力的从现在做起，，希望就在前头。
“如果不出门，不与人交流，”这种状态，若抛开周围人对你的看法和影响，你自己是什么样感受？
如果感觉还不错，挺舒服的，那我建议是继续保持好了，但一定要吃好喝好，照顾好自己，做些自己喜欢做的事，不愿做就不做，自己说的算，好好享受这样的独处时光。
如果内心觉得紧张、焦虑，做什么都没兴趣，也不爱说话，情绪低落，饮食睡眠都不太好，那为了我们自己的身体健康，咱先找个时间去医院检查一下，找亲近的人陪着，有病早治，没病也不担心害怕。晒晒太阳，做些喜欢做的，如能外面走走，又怕与人交流，找个能避开人的时间，找没人的地方溜达溜达。如果是心理方面有想不开的，可以找亲近的人或专业的心理机构帮助一下。但这些都不着急，慢慢来，以你自己的节奏来安排。
希望能对你有所帮助。
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