抑郁症怎么治
朋友你好，根据你的描述，抑郁症通常是一种比较常见的消极情绪的反应。积极参加运动，每天适当参加一些力所能及的运动。比如快走、慢跑、散步、体操等，坚持1-2小时，可以排解心理阴影。
合理表达自己的感情，抑郁的人多是极力压抑自己的不满，愤怒等情绪。须知每个人都有表达自己所有感情的权利和必要，压抑只会造成郁闷。只要表达不过分，都会增进身心健康。
1. 药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁药物、镇静药物、安眠药物、抗精神病的药物。
2. 心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。
3. 阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。 *
抑郁症因其不同类型的个体而导致的病因不尽相同，因此，患者必须去正规医院心理咨询门诊或神经内科门诊进行不要的问诊，然后，遵医嘱进行药物治疗、物理治疗或心理治疗等。
第一：抑郁症的确是今人头痛的疾病，让患者感到前途暗淡无光，度日如年（一些具体症状我在这里就不多说了）但是你要想到的是这是你在发病期间情绪在负面的情况下导致的这种感觉和痛苦，好了之后自然会消失。
第二：抑郁症目前有很多治疗的办法，心理治疗，药物治疗以及两者相结合治疗等等，随着科技的发展和药物的不断研制开发，现在的药物不光疗效好而且副作用小。
第三：也是个人认为最重要的一点，抑郁症不是绝症是可以治好的，患者需要坚强的毅力和自己不懈的努力，我说指的不是要患者强迫自己做一些自己不愿意做的事，可以做一些力所能及的事情来转移自己的注意力，还可以做一些体育锻炼，比如早上慢走，慢跑，打打羽毛球。这些运动对抑郁症的恢复能起到不小的效果，还有自我认识和自己调节也是很重要的，有些患者一旦得了抑郁症就整天郁郁寡欢，唉声叹气，感觉生不如死，不去和病魔做斗争，是问长期这样下去能好吗？心理自我调节和对自己要有信心是战胜抑郁症的法宝。
第四，得了抑郁症倾向就应该引起自己的重视，千万不要盲目服药，请到正规医院做心理咨询.让专业的心理医生给你诊断是否真的是抑郁证,如果有病应及时治疗，以免贻误病情。
虽然我的回答不是很完善，全面，但是我希望我以上所说的能给你带来一些帮助和启示，最后敞开心扉祝你身体健康，开心愉快。{敞开心扉原创}
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