18岁一米75一百七十多接近180斤，怎么减肥
想要具体减肥措施，我现在高三了，希望能切合实际一点的
减肥的本质“少吃多动”，几乎所有减肥方法都围绕这个来展开！高三正是新陈代谢旺盛的年纪，如果还是需要减肥，说明要么摄入的营养或热量超过所需，要么久坐不动，导致基本的消耗也不达标，所以在吃的食物上，大鱼大肉要少吃，尤其高三，家里知道高考压力大，所以反而会变着法的给你补营养，吃了油腻的，可以吃点儿侨益味酵素果冻来排除多余物质，以免形成脂肪堆积，在保证营养的情况下，适当的运动很有必要，每天抽出一定时间，跑跑步、打打篮球，释放一下压力，增强一下体质，要知道再好的头脑，也需要强壮的身体来执行，人是视觉动物，女生的第一眼还是看身材和脸，只有熟悉了才会看你学习好不好...
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