我13岁,男,160斤,身高170cm多,我想减肥,但是不知道怎么减肥,怎么办?? - 爱问答

(爱问答)

我13岁,男,160斤,身高170cm多,我想减肥,但是不知道怎么减肥,怎么办??

我13岁,男,160斤,身高170cm多,我想减肥,但是不知道怎么减肥,怎么办??

坚持每天多运动,远离垃圾食品,调节饮食,适当减少吃肉,坚持下去就会好

这个阶段的话,建议先改变生活习惯,想想自己怎么胖的,十几岁的年纪,正是一刻也闲不住的时候,怎么还能胖起来呢?饮食上是否暴饮暴食?是否喜欢吃高热量的食物?是否无肉不欢,汉堡、薯条、炸鸡腿、五花肉等等样样少不了?运动上是否喜欢宅在家不动弹?是否经常那个手机窝在家里?是否除了体育课基本不动弹?多运动,游戏里的成功和现实关联不大,即便游戏很厉害,没有好的身体也是白搭,女生还是喜欢帅气、身材好的男生,当然学习也很重要,其次减少高热量的食物摄入,可以辅助侨益味酵素果冻、减脂片减少脂肪堆积来过渡,毕竟一下子改变饮食结构很难,最后变胖不是一天造成的,减肥也不是短时间能完成的,速成的方法,都是需要拿身体的健康来交换的...

相关标签:减肥

下一篇:夜间旅游经历了哪些发展阶段

上一篇:我不知道怎么减肥,怕出问题

热门标签:
酒店 香港 青岛 厦门 济南 鸡蛋 完美 牛奶 火锅 东京 蛋糕 仓鼠 厨师 大理 牛肉 潍坊 烟台 海鲜 澳门 三亚 新加坡 临沂 丽江 故宫 西湖
最新更新:
上海拍摄场地出租? 想问一下车不常开需要换机油吗? 清晨开启车子尾气有蓝烟是烧机油了吗 肾虚会长白头发吗? 尖头钢笔怎么换笔头 如何才能真正的淡斑祛斑?有哪些平价好用的淡斑产品推荐? 304不锈钢编织金属软管怎么使用? 茂名特色小吃 薏仁、赤小豆、黑豆、花生、黄豆做豆浆可以吗? 斯图崖豆木是鸡翅木吗? GREEKFR-40G/(405A1)是什么系列的空调 海信液晶电视观看过程中屏幕变暗,重新开机后正常,但待会又变暗 为何液晶显示器能做到很轻薄 税务局的房子可以私自卖吗 长春377路公交今天运行吗