我每天都不怎么开心心里总有憋气·的感觉你们伤心的时候和不开心的时候会不会有这种感觉
我总觉得自己有病 生气和伤心时就会有憋气的感觉 是不是只有我一个人这样
情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。一但出现负面情绪，需及时的进行调整。如：多进行一些放松的娱乐活动，如学画、习书法、种花养鸟、下棋、欣赏音乐等来调整自己的负面情绪!
我也有不开心、心里憋屈（气）的时候，
随着阅历的增加，我明白了，人生不如意十常八九，
控制好自己的欲望（对人、对事、对情感、对物质的期望、希望、奢望、追逐等等），
才能让自己的心情平静下来。
不开心的时候，去找一些事情来做，如看书、上网、找朋友聊天、逛街、锻炼，
总之，要给自己找一个排遣烦恼情绪的籍口。
长期将不开心憋（气）在心里，身体健康会出现问题，遭罪的还是自己。
这些想明白，你的不开心就会慢慢的减少了。
应该不是你一个人这样吧。没必要跟自己过不去呀，找到那些气的来处，然后再给它一个去处就没事了。
闲的没事干了，找个事做，忙起来就好多了。
不是的，我也经常会有这种感觉，主要就是当时太生气了，一直跟一件事情过不去。其实我们只要放开眼光去看待这件事情就可以了，多次的深呼吸来调整自己的情绪，过一会儿就好了~
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