经常失眠到两三点,甚至四五点,太痛苦了,怎么办还有救吗?
首先要调节好心态,不要有思想的压力,适当的进行运动,比如散步、游泳这些一般的治疗。其次就是可以口服调节神经的药物,比如最常见的谷维素、维生素B1以及安神补脑液。药物治疗:是治疗失眠最常见的方法,包括安定类药物、改善大脑供血类药物、中药等;
有救,如果你失眠到你困极的时候,你肯定会睡得人事不知。失眠不是病,本质上讲,它就是当事人思维过度,自己跟自己较劲,钻牛角尖,造成自己的虚火过旺地燃烧自己。有条件的话就出去长跑,跑呀跑的,你就会发现这个世界上没有什么比氧气对人来说更重要了。说白了,你的精力过剩,你要让自己忙碌起来,劳累是治你这病的良方。别去医院,去了就是花冤枉钱。
你要懂的放松自己,要想放松自己,首先就要放下想的那些事情,不要总放心里放,让神经完全放松,让脑袋处于空白,这样就容易睡着
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