游泳对腰突患者有什么帮助

更新时间：2021-09-28 12:00:58 79次访问

很多的腰间盘突出患者都想要通过游泳的方式来缓解症状，那么对于腰间盘突出的患者是否可以选择游泳的方式呢?同时游泳的姿势有很多种腰间盘突出的患者哪种游泳的方式适合呢?那么接下来我们就来看看游泳对腰间盘突出的好处，以及患者在游泳时需要注意的一些事项。 游泳对于腰间盘突出的患者是一种非常好的锻炼方式，但是患者在游泳的时候要注意游泳池的水温不宜过低，在游泳运动前也要做好热身运动，同时游泳的时间也不能过长，在运动的过程中要适量的休息，避免过度的游泳过度导致腰部受伤。游泳不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量。 游泳对腰椎骨突出有很好的疗效，同时游泳是一项非常适合锻炼腰部肌肉的体育运动，同时经常游泳的患者也可以增强腰背肌的力量，游泳时患者全身浸泡在水中，身体由水的浮力托起，患者可以在水中采取俯卧以及仰卧的姿势，这样可以减轻腰部的负担，但是游泳只能作为一种辅助康复手段，不能完全代替治疗。如果患者在游泳之后症状不能减轻的话，患者需要去医院找医生接受治疗。 游泳可以环节腰间盘突出但是患者在日常的生活中同时也要注意自己的站姿、坐姿、睡姿这些都会导致腰间盘突出的发生，特别是对于一些常时间久坐久站的人，都要运动腰部，但是患者运动过度导致病情加重的话就需要有足够的休息，才能在进行运动，同时患者需要保持腰肌活力。患者在同时也需要穿戴护腰、以及睡硬板床都是可以缓解腰间盘突出。

对于病人出现腰椎间盘突出的情况，游泳能够缓解腰椎间盘突出所引起的腰部疼痛的症状，并且对于轻度的腰椎间盘突出的患者，能够防止症状复发。因为游泳活动是全身肌肉协调的运动，从而能够很好地锻炼腰部的肌肉力量，并且能够协调全身肌肉的平衡。腰部肌肉力量增强以后，会减轻腰部椎体的受力，从而减轻对内部椎间盘的受压，有利于腰椎间盘内部压力减小，防止腰椎间盘突出症状的复发。在急诊期间能够很好地缓解腰部疼痛以及缓解腿疼、腿麻的症状，但是游泳只是能够缓解腰痛的症状，但是不能够起到治疗的作用。