焦虑怎么办，整晚整晚睡不着，小病连连，总觉得倾述多了总会被嫌弃，现在连闺蜜也不想说了。
从你的提问来帮你分析一下吧，先说后边的倾诉多了觉得会被嫌弃，闺蜜也不想说。。。你可以换一种方式去倾诉，其实你给你闺蜜倾诉。你闺蜜也只是一个听众而已。。最主要的你把憋在心里心事倒一倒。。你闺蜜也并给不了你什么建设性的建议。。那你不妨这样，把你的倾诉对象换成你家附近公园河边的某颗小树如何？这样你倾诉的秘密还不会传出去~！自己不要觉得怪，其实挺多人的倾诉对象可以是植物，也可以是动物，挺常见的。。
再说前边，焦虑，睡不着，小病连连，这样。。。多去公园跑跑步，累了就去个人少的小河边找棵树倾诉倾诉，你看公园河边空气好，景色好，有效的缓解焦虑。 跑步还锻炼了身体，强身健体防止小病。。运动完了身体疲劳了晚上睡前在来杯牛奶。。适当的可以来点熏香什么的。。睡觉也谁的香一点。。
（本人并不是什么心理咨询师啥的。。就是贫民老百姓，上面这些纯属个人建议。。希望对你有帮助）
为什么会焦虑？解决焦虑的原因就好了。
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