女性生产后阴道漏尿怎么办?
朋友你好,根据你的描述,产后漏尿是因为生产时胎儿头部压迫导致的盆底肌肉的松弛损伤,使尿道括约肌功能减弱所致。
可以自己做一些恢复训练,建议你可以坚持做以下动作来训练恢复 :
1、提肛训练:每日进行50~100次紧缩肛门及阴道运动,每次3~5秒。
2、平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟,每日2次。
3、平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动10分钟,每日3次。
如果一段时间后没有缓解,建议到医院检查看是否有瘘道,也可以选择中药治疗。 *
这种情况产后比较常见,最简单有效的方法就是增强PC肌,每天做几组仰卧起坐,蹲起及提肛运动,坚持大约三个月后就会有明显改善。
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