一周减多少斤才能不反弹
一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量(体重越大消费越多)，而一公斤的脂肪是3500千卡。如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下一星期可减一公斤。 当然这只是理论上的推算，实际上运动后多少都会多吃一点儿，专家建议的减肥速度是一星期半公斤，这样减下来的体重不易反弹。
别吃多，就不会反弹。
需要先弄清楚相关道理，
不然会发生不想的结果。
专家可以随便说，
当事人需要对自己负责。
每年都发生减肥死亡的，
向阎王起诉专家忽悠吗？
下一篇：减肥可以只吃蔬菜嘛
上一篇：这样的头发是否有脱发的趋势？
热门标签：