关键字:失眠 更新时间:2021-12-03 01:04:14 87次访问
治标不治本,去看看医生吧,特别去找中医调理一下,失眠了肯定是身体那个部分出现了毛病。
有说惯用的,但作用不大,我给你个建议,白天腾出时间锻炼身体,晚上关掉手机,平和心情,少吃,规律休息
是的,失眠听音乐(选择性的音乐)管用的,可以助你进入睡眠状态。
可以听一些轻音乐
比属羊还是管用的,最重要的是不要把手机带上床
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