关键字:减肥 更新时间:2022-01-04 00:48:02 78次访问
人体有“反制作用”,当你这餐不吃,大脑就会下令贮存更多的热量,在你下一餐进食的时候来个 绝地大反扑,热量全部被吸收,这样很划不来的,所以,减肥一般都会是按时进餐的。每日吃三餐比吃 二餐要多消耗10%的热量,因为每次进餐的体内新尘代谢会加快。
能,但必须多运动,每餐的量减少,少吃就会
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