更新时间：2022-01-27 05:18:33 75次访问
1.运动时身体释放多巴胺，有利于预防上瘾症发生
2.运动时会消耗大量能量，身体需要恢复，有助于睡眠，有效预防，改善失眠
3.爬山，游泳等活动与大自然亲密接触，可缓解工作中的压力
4.提高自信心，可有效预防抑郁症发生
5.燃烧脂肪，塑造完美体形
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