童年记忆在引发人格改变方面有着怎样的重要意义？
关于心理学露丝个案的
湖 南 明 心 心 理
“心理”一词在大众视野出现的频率越来越高，但离社会整体能够正确看待心理健康的目标还有相当大距离，就像相当多人还是认为只有“心理有病”的人才需要看心理医生。 1990年，世界卫生组织对健康就有这样的定义：健康是指在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全。” 《关于加强心理健康服务的指导意见》中这样描述健康： “健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”， 可见心理健康的重要性，而心理工作的范围也很大，也有很多服务形式，心理咨询就是其中一种。 那么什么时候可以考虑心理咨询提高心理健康呢？直接上答案： -A.病理性问题：这可能是最为人所知的一类，即确诊了的抑郁症、焦虑症、强迫症这一类的人群。这里需要强调一下，这部分人群是心理治疗师的工作对象。而心理咨询的工作对象不包括确诊的人群，但可以包括有抑郁情绪、焦虑情绪等表现的人（抑郁症与抑郁情绪、焦虑症与焦虑情绪不是一回事，抑郁症和焦虑症是达到了医学诊断的标准，而抑郁情绪和焦虑情绪是多数普通人都会有的情绪）。 -B.一般成长性问题：我们在一生的成长阶段中，总有让自己感到不确定的、困扰的、痛苦的事情，或轻或重，例如学业上的问题，恋爱婚姻问题，亲子关系问题，人际交友问题，原生家庭问题，工作效率问题等。 再具体来说，如果你在生活中遇到了这样的情况，可以尝试咨询： 1、产生了一些情绪问题，例如抑郁情绪、焦虑情绪、恐惧情绪、悲观情绪等，不知如何处理，不明白该情绪产生的原因、无法接纳该情绪； 2、发现自己总是重复经历某种类似的事情，例如总是和渣男恋爱，总是和上司搞不好关系等，不明原因无法解决； 3、产生自我怀疑，自我否定，敏感多疑，自卑； 4、和家人，爱人，或其他人处理不好关系，感到困扰，想改善关系； 5、工作效率不高，注意力不集中，拖延 6、包括但不限于以上 -C.心理保健类：顾名思义，在没有形成明确的问题前做心理保健。好比如车，有的人会定期主动保养，有的车出现了问题才被送去维修，小问题还好，大问题不仅花费更多，还关系生命安全。在一些关键的人生节点上做心理保健一般比出了问题再干预更让人省心。 这里举个例子说明，孩子在第二生长高峰——青春期所处阶段有发展“自我同一性”的需要，我们经常会看到这一阶段的孩子做出和以前不一样的事情，甚至有很多“叛逆”行为，这个阶段的孩子在围绕着“我是谁”，“我是怎样的人”，“我想成为怎样的人”这些议题，进行积极的探索，探索自己和这个世界的关系，尝试认识自己，尝试定位自己。这个过程并不简单，难免遇到一些挑战，例如寻找属于自己的群体、在友情关系或爱情关系中摸索自我和他人的边界等等。 这时孩子若能在平等自由的空间和咨询师深入去讨论、探索，能减轻他们的不确定感，他们或将体验到安全、被允许的感受，更有信心面对一些未知，从而帮助他们更平稳的度过这一时期，这也是常说的预防大于治疗。 02 在必要的时候——经过自己的努力和他人的帮助迟迟走不出困境，并对生活产生较大影响的时候，我们会直接建议当事人进行咨询。 根据马斯洛需求层次原理，精神需求在金字塔的顶端，国人已经实现金字塔底部的温饱，对于精神世界的需求逐渐展现，大家感觉越来越多的人出现了“问题”，尤其是青少年群体，其实是这一阶段的需求未被满足。 遇到挫折困难产生难过、迷茫、倒退不应该被视为心理脆弱的表现，你和他人并没有什么不同，心理咨询师都会有这样的时刻，你更无需给自己贴上负面的标签，而这反而证明了你拥有一个鲜活的生命，是有正常人类需求的普通人。 心理咨询也不应该被污名化，它是众多为人类需求服务的职业的一种。 心理咨询更像是一种生活方式、一种选择，就像你想娱乐的时候你可能会选择看电影，剧本杀，旅游；你想锻炼的时候你可能会选择自己在家练，或者去健身房。你想自我照顾的时候、放松的时候、自我探索成长的时候，我相信你也有很多选择，阅读，冥想，宗教，艺术等等，心理咨询也是其中一种，没有比别的方式高大上，也没有比别的方式更另类，选择的权利在你的手上，仅此而已~