运动可以减肥吗
有氧运动和无氧运动 可以减肥吗？
有氧运动减肥效果更理想一些。无氧运动是指的一些剧烈运动，因为消化的氧气比较多，会导致氧气不能有效供应，而转为无氧酵解提供能量，这种运动因为强度大，通常难以长时间维持，消耗的脂肪反而会比较少，但对增加肌肉的强度作用比较好。有氧运动可以长时间坚持，有助于消耗更多的脂肪和葡萄糖，而起到减肥效果，这种运动容易长期坚持。
可以，只不过有氧运动减肥较快
适当运动，合理饮食，科学规划，很多情形下可以减肥，有利于减肥，也有利于使身体更健康。
这年头该吃吃该喝喝减啥肥
都可以减肥，我试过。
有氧运动可以减肥，无氧运动不能减肥。
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