天气热可以冲凉水澡吗？
冷水澡有三个好处，其一，增加人体适应气温的能力，特别是适应泠空气的能力，不容易患感冒。其二，对人体血管是一个很好的锤炼，洗冷水澡时，血管急骤收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩，长此以往，可以预防心血管疾病的发生。其三，可以锻炼人的意志，夏天冲凉很痛快，冬天洗泠水澡就要有毅力。害处 个人体质不同，会导致不同的疾病，个人在感冒患病期间，洗冷水澡不利于体内热量和毒素的排出。
建议:劳动后慎洗冷水澡 夏天劳动出汗后，不能立即洗冷水澡。这是因为劳动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。劳动后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋，也易患感冒或者引起胃肠痉挛等。
夏季我们大量出汗的时候，毛孔是处于一种张开的状态，如果突然的遇到凉水的刺激，，我们的毛孔就会收缩，皮肤的血管也会引起收缩，使得血液循环的阻力加大，使得人体的抵抗力会下降，潜在的一些细菌和病毒就会趁虚而入，最常见的就是表现为感冒发烧，有的冲完凉水澡后还会出现，腿和脚抽筋的现象，严重的甚至还会引起各项疾病的发生。
所以说就算夏季再热，也不能随便冲凉水澡，冲凉水澡的5大危害：
1、引起头痛；冲凉水澡和有凉水洗头都是一样的，结果都会引起头痛的发生，因为我们的头部神经是比较敏感脆弱的地方，结果凉水的刺激之后，他肯定会感到不舒服，神经系统就会产生一定的反作用，会有一个抵抗机制，这样就会引起头痛或者风寒，我们在洗头的时候一定不要用冷水洗头，或者是洗完头应该及时把头发吹干。
2、诱发心脏疾病；在我们大量运动之后，人体处于一个代谢旺盛，皮肤血管和毛孔都在扩张的状态，如果这时候突然冲凉水澡皮肤受到凉水的刺激，通过神经反射引起血管收缩，会使本身的热在身体里散发不出来，反而还会引起散热困难，导致体温升高，这样就会使得回血量突然增加，会增加心脏的负担。、
3、引起风湿类的疾病；夏季的大量出汗运动之后，关节各部位都处于一个比较有活力，轻松的状态，如果这时候突然洗凉水澡，会使一些风寒湿气堆积在关节经络之中，往往就会引起一些风湿内风湿性的关节疼痛，如果这些部位一旦疼痛，就很难有复原的情况，还会导致以后摸冷水或者湿寒天气下雨季节时会提前感到疼痛。
4、引起女性疾病；尤其是对于女性来说，因为女生特殊的生理原因，如果在例假期间或者哺乳期间，就算稍微泼一点冷水，都会引起不适，何况是冲冷水澡，经过冷水的刺激，会引起女性的内分泌失调，引起腹痛，月经不调，还会导致一些妇科炎症的发生几率。
5、酒后洗澡引起昏迷；还有一点就是酒后不能用冷水洗澡，在饮酒后身体内的那个葡萄糖会转化成热量消耗，使血糖的含量下降，体温也会降低，酒中的酒精还会抑制肝脏的正常发挥，使血糖不能及时有效的补充到正常状态，就会很容易出现低血糖的状态，比如头晕头痛，眼花等症状，严重的还会因为血糖低而晕倒。
因此，在大量出汗后，时不能立即洗凉水澡的，可以过个十几分钟但身体的汗液慢慢消失了，再洗个温水澡或者热水澡这个时候身体会出现一些比较细小的汗，这就相当于在给身体排毒，而且擦干的时候身上还会感觉还是滑滑的。
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