失眠是什么？
失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。 心理因素 生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。 生理因素 年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响，在更年期 期间，夜间出汗和潮热常常会影响睡眠，在怀孕期间也会常常会出现失眠。 环境因素 睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。 药物因素 某些药物（如甲状腺素、阿托品 等）会导致人体兴奋，干扰睡眠。 生活行为因素 喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒，睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息，造成失眠。 个性特征因素 过于细致的个性特征（如对健康要求过高、过分关注，追求完美，凡事习惯往坏处想等），在失眠的发生中也有一定作用。 精神疾病 焦虑症 、抑郁症 、双相障碍及精神分裂症 等精神疾病也常会出现失眠。 其他全身疾病 身体的不适也有可能导致失眠，常见的有高血压 、慢性胃肠炎、疼痛等。
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