为什么帕金森会失眠？
我们都知道睡眠的重要性，而帕金森病患者出现失眠的情况则更加多见。重度的帕金森患者失眠率达到80%，半数以上的帕金森病患者存在睡眠障碍，如梦魇、说梦话、在睡眠过程中大声喊叫，有些患者会出现入睡困难。 引发睡眠障碍的原因有很多，具体的原因有： 1、疾病的影响，帕金森病会让患者产生抑郁、焦虑的情绪，从而引起患者睡眠障碍，并且以失眠作为主要的症状。 2、药物的影响，帕金森病常用的药物可以起到神经兴奋的作用。 3、随着年龄的增长，人的身体素质会受到影响，各个系统难免会出现各种不适，有时身体感觉疼痛，也会让人睡眠质量不佳，而中老年人长期失眠也会引起帕金森病的进展。 如何能提高睡眠的质量？ 1、减少白天的睡眠时间。大约有30%的帕金森病患者存在白天嗜睡的情况，夜间失眠是造成患者白天嗜睡的原因。建议患者维持一个健康规律的生活习惯，每天坚持准时起床，白天不要总是躺着，可以在家人的陪伴下去散散步，保证夜间的睡眠质量。 2、调整用药时间。常用的抗帕金森的药物，往往具有神经兴奋的作用，会引起失眠。因此患者在服用相关药物的时候可以调整一下服用时间，将每天具有兴奋作用的药物最后一次的服用时间定在下午4:00以前。避免因为药物造成失眠，如果没有改善则建议就诊，与医生沟通调整药物的使用，或者在医生的建议下选用短效的镇静催眠药物改善睡眠。 3、睡前避免过饱饮食，饮食中减少豆类等容易胀气的食物。每天尽量在19点以前用餐，避免吃得过晚，食物消化不完就睡觉，会增加肠胃负担，还会引起睡眠不佳。睡前还需要减少饮水量，避免经常起夜，影响睡眠的连续性。 4、日间最好维持规律的锻炼，可以促进血液循环，有很好的保健作用，但是睡前一定要减少剧烈的运动，避免情绪激动。 卧室应该保持温度适宜，安静，光线较暗，选择一个舒适的睡姿，全身保持放松状态，对于拥有一个好的睡眠有很好的辅助作用。 另外，家中有帕金森病患者，我们除了需要注意使用一些方式让患者拥有一个优质的睡眠，还需要注意睡眠安全，给床上加护栏，避免患者在睡觉中出现坠床情况。
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