坚持每天锻炼可以解决手淫带来的坏处吗
17岁，手淫4年多了，现在开始戒了，戒掉快半个月了，这半个月内出现3次睡觉射精的状况，坚持每天锻炼，不熬夜，不手淫了，能不能解决睡觉射精的状况
您好，我个人也经常手淫，依据自身的体验，我觉得手淫的危害有两种：一种是对身体的物理伤害，比如过频的手淫引起的腰痛乏力，尿线分叉，排尿憋痛，尿后滴白等现象；一种是对人精神的伤害，比如注意力集中不起来，记忆力理解力下降，意志变得不坚定，自卑抑郁悲观，打不起精神，懦弱等。运动，我觉得对于前一种没有明显缓解作用，但是对后一种有很大作用的，运动可以使人的大脑变得聪明，比如球类运动，人要不断地判断球的运动轨迹，速度，以及旋转等特性，并且要准确的击中，还要使它尽量按照自己希望的轨迹返回，这一过程中，大脑一直在计算，参与运动的大脑皮层在兴奋，其它的大脑皮层会得到休息，这样人就变聪明了，还有在运动的过程中，人全身的各个关节都在活动，气血也就顺畅，而且经常汗流夹背，这样也利于体内毒素的排出，另外运动也可以使心脏和血管得到锻炼。——龙鳞学院
希望我的回答能该你带来帮助。
如果不是过度手淫，适度手淫不但没有坏处反而有益身心健康和缓解性压抑。熬夜是最危害健康的坏习惯，必须要改正。关于你梦遗的问题，其实很正常，精满自溢。没有手淫习惯的男孩都会有这种现象的。每天如果能坚持锻炼身体，还是有好处的，也可以分散一下性幻想。
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