补肾吃什么比较好？
可以试试以下食物： 1、枸杞：枸杞不仅具有补肾的功效，其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。另外人们经常食用枸杞，可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。也可以在此期间搭配服用博启健，坚持一段时间就可以改善肾部情况，补充更多的营养。 2、海参：海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。 3、冬虫夏草：冬虫夏草可以补肺益肾，对多种肾脏疾病都有良好效果，尤其对于肾虚的症状，服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外，对由于肾虚引起的腰膝酸痛，久咳虚喘等症状都具有改善作用。 4、何首乌：何首乌最为人所知道的就是其发润发的功效，但是何首乌补肝肾的功效也不差，尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、性情急躁等症状都具有一定的疗效。同时还可以用于慢性肾功能衰竭。
1、枸杞子，有滋补肝肾之阴、益精明目的作用，可以常吃。
2、芡实，又叫鸡头米，有补肾固精的作用，有收涩的作用。
3、黑芝麻，有补肝肾、润五脏的作用，可以治疗肝肾不足，对引起的眩晕、脱发都有作用。
4、山药，有补肺、健脾，还有益肾填精的作用，也是非常好的食物。
5、海参，有补肾益精、滋阴壮阳的作用。
6、干贝，性平而甘、甘咸，能够滋补肾阴。
黑色一类食品，果仁补脑的都补肾
1.食物。常用来壮阳补肾的食物有海参、干贝、牡蛎、羊肉、狗肉等,以上食物有壮阳补肾的作用。
2.中药。常用来壮阳补肾的中药有巴戟天、仙茅、仙灵脾、鹿茸等,常用的中成药有温肾苏拉甫片、桂附地黄丸等。
枸杞：枸杞不仅具有补肾的功效，其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。另外人们经常食用枸杞，可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。也可以在此期间搭配服用博启健，坚持一段时间就可以改善肾部情况，补充更多的营养
1、枸杞：枸杞不仅具有补肾的功效，其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。另外人们经常食用枸杞，可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。也可以在此期间搭配服用博启健，坚持一段时间就可以改善肾部情况，补充更多的营养。
2、海参：海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。
1、枸杞：枸杞不仅具有补肾的功效，其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。另外人们经常食用枸杞，可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。也可以在此期间搭配服用博启健，坚持一段时间就可以改善肾部情况，补充更多的营养。
2、海参：海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。
3、冬虫夏草：冬虫夏草可以补肺益肾，对多种肾脏疾病都有良好效果，尤其对于肾虚的症状，服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外，对由于肾虚引起的腰膝酸痛，久咳虚喘等症状都具有改善作用。
4、何首乌：何首乌最为人所知道的就是其发润发的功效，但是何首乌补肝肾的功效也不差，尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、性情急躁等症状都具有一定的疗效。同时还可以用于慢性肾功能衰竭的。
1、枸杞：枸杞不仅具有补肾的功效，其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。另外人们经常食用枸杞，可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。也可以在此期间搭配服用博启健，坚持一段时间就可以改善肾部情况，补充更多的营养。
2、海参：海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。
3、冬虫夏草：冬虫夏草可以补肺益肾，对多种肾脏疾病都有良好效果，尤其对于肾虚的症状，服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外，对由于肾虚引起的腰膝酸痛，久咳虚喘等症状都具有改善作用。
4、何首乌：何首乌最为人所知道的就是其发润发的功效，但是何首乌补肝肾的功效也不差，尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、性情急躁等症状都具有一定的疗效。同时还可以用于慢性肾功能衰竭
对于肾虚的患者来说，轻度的患者可以通过食物调理，日常生活中可以适当多吃一些黑豆，黑木耳或者羊肉，鸽子肉这种具有补肾益精功能的食物。如果现在患者肾虚症状比较严重，单纯的通过食物调理效果一般。这种则需要对症的服用一些补肾益气或者滋阴补肾的中药来进行治疗。另外也可以选择枸杞，人参，当归来泡水喝。如果现在患者出现了明显的腰膝酸软，口渴多饮，小便发黄，那么可以选择服用一些六味地黄丸。如果现在患者主要表现为手脚冰凉，畏寒怕冷，那么可以对症的服用一些金匮肾气丸。