关键字：一天 更新时间：2022-05-30 20:49:39 112次访问
这个看你吃的哪款产品了，还有年龄不一样，每天吃的量也不一样，我现在吃的是基因港的9000，一粒是150mg NMN含量，每天2粒，42岁，一般都是早上一粒，中午一粒。不推荐晚上吃，有提升精力的作用，晚上吃可能会影响睡眠
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