关键字:天下 更新时间:2022-06-10 21:42:15 90次访问
你所说晚上睡了八九个小时第二天下午上课还是想打瞌睡的情况,主要是由于睡眠质量不佳,而引起快波睡眠增加导致。注意睡觉的时间,一般在晚上10-11点前为宜,早上6点起床,注意睡前1小时喝一杯牛奶即可有效增加睡眠质量。 *
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