在职场中怎么样做到拒绝同事们的无理要求，是应该直接拒绝吗？
如何拒绝同事不合理的要求？
1.想清楚你要跟对方建立一种什么样的关系
在职场，你不是别人的完美照顾者，也不需要成全对方的任何想法。所有的要求，合理还是不合理，判断的标准在你。
所以是否要满足对方，关键看你自己的意愿。假如你不愿意帮这个忙，那么拒绝的时候要坚定一点，也就是反复强调的，温柔坚定地说“不”。
2.利他必须在利己的基础上
利他必须在利己的基础上，单纯牺牲自己的人，是得不到别人尊重的。很多时候，纯粹牺牲自己，很容易被欺负。
3.遵循两个原则——规则优先原则和交换原则
所谓规则优先原则，就是你要弄清自己跟同事的分工。什么叫不合理的要求？就是同事把自己应当做的工作拿给你来承担。
那么交换原则是什么？举个例子，以前有个电影叫《杜拉拉升职记》。一开始的时候，杜拉拉想给大家留下好印象，同事把自己的事拿给她做时，她会接下来。譬如要下班了，同事说，你能不能帮我把这个事做了？杜拉拉也想下班，但她还是把不属于自己的事拿过来做了。后来她就学会跟同事说，我今天帮你把这个做了没问题，明天我也有事要先走，你能不能帮我把其他事做一下？这就是交换原则。
4.懂得示弱
最后，也是最重要的，就是要懂得示弱。有时候我们有能力做一件事，不代表我们就要去做这件事。有些人会觉得，拒绝了别人， 会显得自己能力不足。要克服这样的心理障碍，要学会示弱。
又譬如， 偶尔可以撒个娇，告诉对方这个事情不是不想帮忙，是真的帮不了。这样既表达了积极的意愿，又强调了做不到的情况。这些示弱都不是真的弱，反而是一种强大的表现。
无论在哪，守住底线是关键，该拒绝就必须下决心拒绝
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