我是一个自卑感十分强的人，因为原生家庭不好，害怕接听父母的电话甚至会紧张恐惧

更新时间：2022-06-25 07:06:06 80次访问

我是一个自卑感十分强的人，因为原生家庭不好，害怕接听父母的电话甚至会紧张恐惧 不想听到家里任何的消息 父母感情不和 说是为了我才不离婚 妈妈就把她所受的委屈和不满统统都倒给我 她的各种不容易压的我喘不过气 我有点自己的想法就是忤逆 家里永远都是无休止得争吵

因为害怕承诺，会逃避，会闪躲，会纠结，会作死。每当结束一段亲密关系后，学会审视自己，勇于接受承认自己存在问题这一事实。 要抱着努力成为更好人的目标，恋爱应该是两个积极向上的人相互鼓励，而不是成为垃圾桶跟避难所。 四:精神层面 处理不好只会陷入两个极端。 ①:烙印轮回活成父母的样子，重复悲剧。 ②:极度反差厌弃父母辈一切，厌恶自己跟原生家庭所有过去，成为另个极端。 怎么挽救: 精神层面要结合前面生活工作措施,一步步去调整。眼界视线要学会从局限于家庭伤痛里发展到自我健康关系扩展上去。 比如说:建立起健康的社交关系圈;注意力集中提高工作效率;户外运动生活; 学会正视家庭，正视父母。 不谈跟父母和解（每人情况不同），学会跟过去自己和解，用爱去拥抱安慰过去的自己