上下楼梯双腿不协调,肌肉僵硬? - 爱问答

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上下楼梯双腿不协调,肌肉僵硬?

肌肉僵硬就很难完成很多需要该肌肉发力的动作,需要先对目标肌肉进行激活、放松、使它不再那么僵硬! 如果在不激活,强行运动的况下超级容易造成运动拉伤、磨损发炎等。上下楼梯双腿不协调,肌肉僵硬?

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