心里憋不住事怎么办
心里藏不住事的人是直肠子，ta们会有点什么开心的事，不开心的事，小麻烦小困难的都想马上告诉身边的朋友家人，说出来心里就好受多了。甚至更过分的人会把别人告诉ta的秘密，藏不住给透露了出来，这种人就是大家说的大嘴巴。ta知道了全世界都知道了。真的会有这种感觉，如果平时遇到了不顺心的事情就像跟身边最亲近的人说，如果不说出来会非常的不好受，甚至感觉会压抑。如果跟朋友说出来以后就觉得超爽，得到了一种宣泄。心里好受多了。 但是我觉得心里藏不住事的人容易吃亏，比如说吧刚认识的一朋友，ta只是与你浅谈而你一股脑的把所有秘密都说了出来，或许你觉得你把ta当成好朋友，但ta并不会这么认为反而觉得你这样的人不可靠还有点傻。 所以这样的毛病需要改。其实我觉得最好的方法就是，每次你想要说的话，你先在脑子里过一遍，先自己对自己说一遍，然后想想这话说出来又没有意义，或者会不会伤害到其他人。然后你再说，你会发现你说的话越来越少。的确如此，古人云，言多必失。话说多了，必定会失言，说出去的话就像泼出去的水，覆水难收。你也可以写日记，藏心里想说的写在日记本上，想说的想宣泄的都可以写下来记在纸上，这也是一种好办法，也是一种好习惯。同时，希望你可以提高情商，做一个懂得沉默的人。沉默是金，有时候不说比说还要好。
那得痛定思痛，才能痛改前非，有了深刻教训，方能有所沉稳哦！
找个本子，写下来，不想被人看见的话，藏起来或毁掉
找个倾听者
心里憋得慌，首先需要排除是疾病的原因。憋得慌的原因比较多，如果是疾病引起的血流不通畅，会严重影响身体健康，需要到医院就诊甚至是检查住院治疗。
另一种可能就是生活中，我们总是会遇到一些挫折，难免会遇到一些挫折，不顺心的事情，这个时候也会觉得心里憋得慌。如果是这样，可以通过下面的方法排解一下：
一是找人倾诉，我们遇到事情的时候，可以找一找身边的朋友倾诉，向他们讲述一下自己的经历，这样我们的心里就会好受很多，但前提是值得信赖的朋友。二是不要总是想着让自己心烦的事情，如果有一件事让我们感到心烦，而这件事情又是我们所不能改变的，或者已经发生的，那么我们就可以不要总是想着这件事情。三是做些其它的事情转移注意力，例如做一些自己喜欢的事情，或者是那种稍微费点脑力的事情，这样可以使我们的注意力得到转移。四是和他人进行对比寻找优越感，俗话说，比上不足，比下有余，很多时候，我们之所以会感到心里堵得慌，往往是因为我们和许多原本就比我们好的人比，这样就只会感觉到人生的灰暗。五是控制自己的情绪，控制好自己的情绪也是非常重要的，一时冲动只会让我们暂时忘却烦恼，随之而来的却是各种各样的问题。六是散散步，散步的时候会不自觉的去关注身边的人和事，会使我们的心情在不知不觉中变好，所以心情不好的时候记得去散散步哟。
心里憋不住事，那就下载个没人认识的软件说出来，反正也没人知道你是谁，大胆说，说出来以后就舒服了