上课的时候觉得困怎样可以快速清醒？

更新时间：2022-07-28 01:43:38 60次访问

上课的时候打瞌睡，与大脑疲劳有关系，这种情况下想要快速的清醒，可以通过以下的办法调整： 1、患者要集中注意力、深呼吸，深呼吸可以帮助保持清醒，通过鼻子的吸气、呼气，同时腹部拉向横膈膜，患者可能会感觉到清醒很多； 2、可以在两侧的太阳穴涂抹清凉油，有提神醒脑的作用； 3、要呼吸一些新鲜的空气，因为新鲜的空气可以让人的大脑处于清醒的状态，如果在闷热的环境下容易表现为昏昏欲睡的症状； 4、在课间的时候一定要活动，让身体保持一定的活跃度，可以做一些伸展肢体的动作，可以让患者更加清醒。

1、时刻准备一瓶清凉油或者风油精,想要打瞌睡的时候,蘸一点点涂抹在太阳穴,立马神清气爽。

2、困得抬不起头了可以站一会,这样也比较提神。

3、下课了去厕所用冷水洗把脸,清醒一下。

4、随时准备一盒脉动,困得时候吃一片,脉动回来,哈哈。

5、如果是在是瞌睡的不行,可以使劲拧一下自己的大腿,别不舍得,拧疼了才会清醒。

6.跟紧老师的思路

用清凉油涂抹太阳穴

喝浓茶要么举手跟老师说去厕所洗吧脸。