晚上不吃饭可以减肥吗？
一般情况下，不吃晚饭是不可以减肥的，而且长期不吃晚饭还会对身体产生一定的影响。
不吃晚饭将会导致身体长达十个小时左右的空腹期，不仅容易得胃病，而且长期不吃晚饭，会让身体缺乏营养，让新陈代谢变得缓慢，虽然能一定程度上减了斤数，但是却让你的身体处于亚健康状态，极容易出现反弹的现象，因为人体的运作是需要能量的，不吃晚饭只是这一餐没有能量的摄入，但是会让早饭、中饭摄入食物的热量转化为脂肪被吸收，所以不吃晚饭体重下降缓慢，是不可以减肥的。 除了摄入的热量以外，减肥的另外一个关键因素就是身体的消耗。如果吃得不多，但是活动量也不够，整体的能量代谢处于正平衡，减肥就不能成功。如果在严格控制饮食的前提下，增加运动量消耗体内储存的脂肪，就能够起到减肥瘦身的效果，体重也会随之下降。
不要。减肥不能靠不吃，那样会伤身体，对健康不利，可以适当少吃，但绝不能不吃，再有减肥可以靠运动，即健康又有效，快动起来，不能懒
从营养学的角度来看的话，减肥只要控制总热量的摄入就可以了。如果白天都是正常的食量，晚上一顿不吃的话，肯定会有热量缺口，坚持一段时间应该会瘦。但是长时间的空腹会比较容易导致胃病等问题的出现。所以最好还是适当增加运动的方式来减肥
不吃晚饭是可以减肥的，但是效果并不是很明显，而且反弹的也很厉害。一般早上六点到九点之间可能吃早餐，十一点到十四点应该吃午餐，正常的晚餐时间大概是在十七到二十点。
这样看来，如果没有晚餐，就算是中午吃了很多很多，午餐消化吸收大约在傍晚十八点就完成了，也就等于说到第二天的早上早餐之前，至少十个小时处于空腹状态。
如果刚好这一天中午胃口不是很好，吃的也不多，所以下午十五点胃里的食物就消化的差不多了，这样身体就将有十四个小时属于空腹状态。
这么长时间的空腹，虽然可以使机体为了得到更多的能量供给生命活动，而开始消耗体内的积蓄的能源，也就是脂肪，来提供机体正常的生命活动，但是机体也就从而主动进入饥饿状态，在饥饿状态下一旦有食物摄入，其热量将更容易也更充分的被转化为脂肪储存。
其实不吃晚饭是可以减肥，但是效果就不是很明显，而且反弹的也会非常厉害，长时间的饿肚子，也会使胃不堪重负而产生病变。
不一定能减肥，但是一定对胃不好