嗯,心情不好要怎么解决?
多出去走走,散散步,放松心情,可以看治愈的动漫(不是致郁哦哈哈),然后就是如果心情悲伤到极端的话,也可以去发泄,找一个没人的地方把自己的悲伤都说出来,也可以哭出来,毕竟憋着坏心情也是不好的事情。最后,希望你尽快的开心起来哈哈!
正常人中非常容易见到心情不好的现象。人们遇到不愉快的事肯定会心情不好,当心情十分不好时,建议要找好朋友或知心人去倾诉。多跟朋友说有什么不愉快的事情,把不愉快的因素倾诉出来,心里就会减压,就会愉快很多,不要郁闷地压抑自己。如果心情不好持续了很长时间,没有什么太多原因,就是心情不好,不高兴,挺郁闷,这种情况下,建议去专科医院检查,排除抑郁症的可能。抑郁症是非常常见的疾病,在任何人身上都可能发生。但抑郁症是一个疾病,就跟感冒一样,别人可以得,你也可以得,不用害怕。但如果心情不好持续两周以上时,一定要去看医生,不要闷在家里,要及时得到对症处理和心理治疗,让别人来帮助自己。
望采纳,谢谢!
心情不好就运动解压(打篮球或游泳)又或者打拳击沙包,这些运动都可以解压
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