更新时间:2022-08-11 10:56:44 60次访问
生气的时候深呼吸,想想好的事情,不要脾气一上来就发泄给别人
可以通过做一些自己热爱的事情转移注意力(比如看书听音乐看电影运动等等),或者吃点好吃的发泄一下(比如甜食),或者跟好朋友倾诉一下
我就是怒火上来容易战胜理智情绪失控,还是需要克制一下,如果实在不行可以适当发泄(比如捶枕头,但不要过激比如扔书踢东西之类的)
都是自己的真实感受,希望能帮助你!
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