怀孕5个月，每天紧张焦虑失眠，每天就害怕流产，怎么办？
朋友你好，根据你的描述，在怀孕期间很多女性都会出现焦虑失眠的问题，这些问题不但会影响到孕妇本身，还会对胎儿的成长造成不良的影响。所以应该重视焦虑失眠的治疗，尽可能让自己拥有一个好的睡眠。切勿因为睡眠问题，严重影响身体健康。
怀孕期间女性由于身体发生了改变，所以很容易产生一些负面情绪，这个时候可以采取一些合适的方法进行治疗，从而减低焦虑失眠对孕妇及胎儿造成的不利影响。那么孕妇出现焦虑失眠现象，都有哪些方法可以很好的缓解呢？
孕妇焦虑失眠的治疗方法：
1，饮食治疗法。如果在怀孕之后总是出现失眠，孕妇可以采取饮食的方法进行治疗。因为在怀孕之后孕妇的体质比较弱，而且孕期不能随意使用药物，可以根据自身情况进行一些饮食上的调理，有助于缓解孕妇的焦虑失眠现象，改善因焦虑失眠等对孕妇带来的不利影响。
2，心理治疗法。如果孕妇总是处于不良的情绪中，出现焦虑失眠的问题是十分常见的，在这个时候孕妇一定要注意个人情绪的调节，让自己保持轻松愉快的心情，多和家人交流一下，使得自己的情绪得到舒缓，最终远离焦虑失眠的伤害。如果孕妇焦虑失眠现象较为明显，还是要及时前往正规医院心理科就诊，根据孕妇的具体情况进行有效的心理疏导治疗，从而更好的缓解焦虑失眠现象。
3，按摩治疗法。长时间的处于焦虑失眠中对于孕妇的影响是极大的，这个时候大家可以通过中医按摩的方法来缓解不适。建议可以前往正规中医医院就诊，结合孕妇的具体情况给予中医推拿按摩等治疗，帮助缓解焦虑失眠带来的不适症状。要避免自行推拿按摩，以免力度不当引起孕妇不适。
不同的患者适合使用的治疗方法各有不同，为了孕妇身心健康，一定要在出现焦虑失眠现象时及时就医咨询，让医生帮助孕妇使用专业的方法进行治疗即可。 *
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