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沙尘暴天气,该怎么防护?

当遇到沙尘暴时,最好不要出门,应及时关闭门窗,然后使用空气净化器,保持室内的空气湿度,如果必须外出,一定要佩戴好口罩、护目镜等,以免风沙对呼吸道和眼睛产生伤害。如果你还想知道极端天气防护妙招,可以下载“鲸安全”APP。

沙尘暴天气,该怎么防护?

1、做好个人防护

最好的防护,当然是不要出门。

沙尘暴里含有大量的细颗粒物PM2.5、超细颗粒物UFP,会导致心血管疾病发生及恶化,对缺血性心脏病的影响尤其明显。因此,本来就有心血管疾病的人在沙尘暴天气里,应该尽量不要外出,留在室内,关好门窗,打开空气净化器或新风系统。

如果短期外出,需要戴好KN95或N95口罩。如果感觉憋气不耐,可以使用带有呼吸阀的KN95或N95口罩。KN90或N90口罩,对于PM2.5的防护效果也不错。按照空气质量等级评价,这些口罩能将空气质量提升两个等级。

医用口罩或普通口罩对于小于PM10的颗粒防护效果不佳,只有实在无法耐受前两种口罩时,才作为备选。

过敏性鼻炎的患者,在沙尘暴天气里也更可能发作,除了做好常规的防护之外,还可以备好抗过敏药,视况服用。

2、今天,不要擦眼镜了

扬起的沙尘颗粒其实是有棱有角的,而且质地坚硬。但是我们的眼镜片由树脂制成,硬度很低。如果直接擦布满尘土的眼镜,沙尘棱角可能把眼镜片上划出划痕。而镜片镀膜或本身被划伤后,清晰度、保护力会下降,也对眼睛健康不利。

所以今天就不要再擦眼镜了,无论你是习惯了用面巾纸还是柔软的眼镜布。

扫描电子显微镜下的沙尘颗粒(a)沙坡头;(b)靖边;(c)兰州;(d)北京;(e)石家庄(f)济南

正确的做法,是用中性的洗涤剂清洗眼镜片,比如专用清洁剂、稀释过的洗洁精(千万别用磨砂洗面奶!)

3、回家之后马上洗脸洗头

沙尘暴无差别吹起各种污染物,包括细颗粒污染物PM2.5和PM10。它们并不是孑然一身,还是可能携带不少同党,比如花粉、对人体有害的污染物。所以,回家之后应该尽快洗脸和护肤。不需要卸妆产品,普通洗面奶就可以清洁。

亚洲沙尘颗粒上的吸附物。从左至右:人类活动产生的硫化物晶体,花粉,未知有机物,未知有机物。

我们都知道,头发的数量非常多、直径很小,这就造成了头发的总表面积非常大(尤其是长发)。这种面积很大的东西最有利于吸附沙尘,尤其是当上面有油腻的油脂时。所以回家麻溜洗头吹干最好。

如果你今天不得不先洗头再出门,记得一定要把头发吹到彻底干燥,并且把头发牢牢地挽起来,不要披散着出门。

4、可以考虑洗鼻子

如果感觉鼻子不舒服,或者不可避免地在户外活动后,都可以用正确的方法清洗一下鼻腔。方法如下:

1)洗净双手。

2)将药店售卖的生理盐水加热至30℃~38℃,作为冲洗鼻腔用水。也可以用市售洗鼻盐、按说明加水;如果都没有,可以4.5g的无碘盐加500mL的蒸馏水自行配置。一定不要用自来水直接调配或冲洗,也不要用家用食盐配置(其中的碘化物等添加剂会刺激鼻腔)。

3)将生理盐水注入洗鼻器或者尖嘴挤压瓶里。

4)在洗手池前弯腰前倾站立,用嘴呼吸。

5)用洗鼻器堵住一侧鼻孔,轻压瓶身让水缓慢冲洗鼻腔。冲洗顺畅时,水会从另一侧鼻孔流出。清洗完后,轻轻擤鼻排出剩余的水。

6)用同样的方法清洗另一侧鼻孔。

5、别洗衣服晾衣服

这,就不用多说了吧……

你还可以苦中作乐一下:看一眼蓝太阳

如果你在今天的沙尘中看看太阳,你可能会看到火星上的景象:太阳呈现蓝色。这是因为太阳光在穿过空气中的尘埃颗粒时发生了散射,波长更长的红光被散射掉,只留下了偏蓝的光穿透大气被我们看到。

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