关键字：便秘 更新时间：2022-09-05 15:44:32 121次访问
友情提醒一下,运动和活动是不一样的.如果经常运动出现便秘,可能是喝水量不足,可能是肠胃紊乱,可能是上火....等等诸多因素,你得自我去分析,实在不行去医院查查.个人建议你运动可以用慢跑的方式最好,正常人慢跑的方式是所有健身运动中排名前列的,慢跑对五脏六俯都有按摩作用,对肠胃特明显,只要做到跑前喝好水,跑后补好水,适量科学跑步,你的症状不治而瘉.
可能是吃的不合适
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