减肥真的不能吃碳水吗? - 爱问答

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减肥真的不能吃碳水吗?

人到中年感觉发胖得不行,浅问一下通过断碳水真的会瘦吗?

减肥的时候不能戒掉碳水。碳水化合物也好,脂肪也罢,在某些不同的减肥方法中都被单独提出来,或神话,或黑化。但我们的身体却是非常需要这两种营养素,离开任一个都无法正常运转的。

转化成脂肪并不是过多的碳水化物,过多的碳水化合物会阻碍脂肪的燃烧,除此之外会破坏脑下垂体体重调节中枢,使人容易复胖,若减少碳水化合物摄取一段时间,破坏的脑下垂体体重调节中枢会慢慢恢复,此时就不易复胖。

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