大脑缺氧吃什么

关键字：缺氧 更新时间：2018-03-14 23:37:21 100次访问

防大脑缺氧头晕早餐一定要吃好:一顿合乎营养标准的早餐，最好包括以下4类：

1。谷类，如面包、馒头、油条、包子、发糕等；

2。肉类、豆类或鸡蛋；3。奶类及奶制品；4。蔬菜和水果。

或吃百合、大枣、茯苓、核桃仁、红景天茶、山药、薏苡仁等。

不可忽视早餐的营养搭配，尤其不能少了主食。因为可供大脑直接利用的能量——葡萄糖，就来源于主食，一旦摄入不足，很可能进一步加重大脑缺氧。

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