北方冬天晨跑穿什么外套 - 爱问答

(爱问答)

北方冬天晨跑穿什么外套

北方零下几度,早上很冷,想晨跑,外套应该穿什么?里边应该套什么?有一直晨跑的专业人士给一些答案。谢谢

1、帽子、手套必须;魔法围巾在-18度以下有用,主要是挡鼻子。

2、上衣:因为主要在操场跑圈,路上外穿轻薄羽绒服,到操场脱掉,跑后马上穿上。跑步过程中穿一件迪卡侬厚跑步上衣,内穿耐克 pro hyperwarm或迪卡侬的紧身衣即可;

3、下装:迪卡侬的薄绒紧身裤,内穿迪卡侬运动内裤(否则屁股冰凉);

4、鞋袜:跑鞋和夏季一样,袜子换中帮的跑袜


北方冬天早上还是很冷的,长袖T恤+运动衣,如果运动裤太薄可以传上秋裤,秋冬季的轻便运动鞋就行,手套和耳帽很有必要,套上羽绒服出门,跑步时可以把羽绒服脱掉,如果抗冻,出门可以不穿羽绒服,毕竟跑步的时候,羽绒服不是都有合适放的地方的。

体恤衫加羽绒服

正常的运动衣不就行了

这个一般自己感觉舒服就可以啦

看运动强度、看个人体质,薄厚适合自己就好,不能冻到自己

这得分地方,东北和山东或者其它地方 都不一样,你得分气温

柔软、透气运动服,护住手、耳。

保暖内衣加厚点的运动服

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