200米那二级证，时间还有1个月怎么快速练成，我现在最快24.2，求大神解一下
这种事自己的身体先天条件是第一位的，第二是后天的刻苦训练。所以不要有什么“马上”“快速”“速成”这样的想法。如果真要有这样的办法，全世界得有多少运动天才，对人家刻度训练提高成绩的人也不公平啊
如果实在达不到，也是不能强求的，具体要根据自己的身体条件来决定的，后天练习只能是辅助作用。
这个成绩好像不行吧，只有练习了。
最好的选择，忘掉这件事，因为，不可能。
目前最有效的应该是力量和体能，技术很难改了。
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这种事自己的身体先天条件是第一位的，第二是后天的刻苦训练。所以不要有什么“马上”“快速”“速成”这样的想法。如果真要有这样的办法，全世界得有多少运动天才，对人家刻度训练提高成绩的人也不公平啊
如果实在达不到，也是不能强求的，具体要根据自己的身体条件来决定的，后天练习只能是辅助作用。
这个成绩好像不行吧，只有练习了。
最好的选择，忘掉这件事，因为，不可能。
目前最有效的应该是力量和体能，技术很难改了。