脑子一直重复想一件事怎么办
您好，至于我为什么会找你提问是因为我和你四年前一样，有了貌似是一种强迫心理。而你的疑问和我竟是一样。我简单描述一下我的吧，我是一名马上就要中考了的学生成绩还可以，上周开学后的第二天上化学课时，我觉得很难，而注意力又无法集中，于是就很担心自己以后也是这样了。自从那节课后，我就一直重复这种心理，一直在心里想自己有没有想起那件事而不是事情的本身。这种思绪严重影响了我的学习以及日常生活。有时候也会忘记但一会儿又会想回来就连早上起来第一件想到的事也是这个。虽然题目还是做得完但无法像以前那样专心了。我想问问您现在怎么样了，如果好了请告诉我怎样克服，拜托您了，我马上就要中考了，真的拜托您了。感谢。根据你的情况应该属于由焦虑症转为强迫症，其根源在自己的焦虑，特别是在一些不自信的事件上，越是怕越是往坏处想，造成恶性循环，虽然你这种情况表现为强迫症状，但是只针对一件事，没发展成真正的强迫症，可以用惩罚式改掉它。
用一根橡皮筋套在手腕上，当大脑分神时，用它弹一下自己，疼痛会让你停止思绪停止。坚持一段时间就解决问题了
强迫症加心理暗示，
自己钻牛角尖把自己套里面了，，，，
想开点，学习不行，还可以做其他的事，只是比别人以后要多花时间，精力罢了，学不好没啥，又饿不死，撑死被家长骂一顿，也没啥的！
太主要的事没有得到解决的时候会如此属于正常思考
我和你一样，初三那年我和你一样，现在我高一了，我还是这样，我为了解决这个问题，问了心理医生，他说我强迫症，开了药，但没什么用，我现在看开了，要想解决他，就必须从自身下手。你当然可以问心理医生，他会给你更好的解决方式，别像我最后变成了强迫症。
你还是好好睡一觉，就好了
强迫思维，建议接受专业的心理咨询
换一个名词试试，你不总想一件事，而是总想控制一件事。你想控制住它，等于你越是在意它，关注它，它焉能不得意地闯进你的思维。你不去控制它，忽略它，它自觉无趣，它就不来找你。每当它来到时，你就唱歌，看手机，打游戏，出去逛街，不理它，甚至微笑着拥抱它，它自然会消失得无影无踪。
分散注意力、做一些自己喜欢的事情、听一些舒缓的音乐
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