心里暗示很严重怎么办
我自己觉得自己有很严重的心里暗示。
最明显的就是我平时玩游戏的时候。我一想到紧张。我心里就莫名的疯狂紧张
而且这还无法克制。
你所作的是消极心理暗示，可以用积极心理暗示消除它。玩游戏之前，你只用三五分钟时间，大声说：我玩得很开心，输赢无所谓。要领：说时面带笑容。或着在电脑上打几个字：不就是个玩儿嘛，没必要那么认真。要领：做两次深呼吸。或者，唱几分钟歌，尽量放检。坚持两个星期左右，你的紧张状态即好转。
你应该多紧张几次，然后体会这种感觉。再告诉自己紧张有个屁用。然后就会慢慢适应了。
做一个心理测试，然后依照症状进行矫正调理，相信效果会很好属于轻度抑郁症症状。去医院精神卫生科看心理医生专业医生，才对。
你这不是心里暗示，你这是玩游戏成瘾
这只是你这自己想法而已
你所作的是消极心理暗示，可以用积极心理暗示消除它。
这只是你这自己想法而已
心理暗示严重了可能自杀
只是抱着想赢的心态玩游戏，慢慢习惯就好
这个看你自己是怎么处理的
热门标签：