有过手淫的男同胞们都来评论一下，我觉得自己快崩溃了，充满罪恶感，老是忍不住手淫，谢谢大家，让我心安
我总是忍不住手淫，充满罪恶感，感觉自己快崩溃了，有过手淫经历的网友来评论一下，谢谢
手淫绝对不是罪恶的行为，认为手淫有害论的观点，现在逐渐地被淡化了，但主流文化的偏见仍然认为，手淫仅是性交的补充。实际情况是，手淫具有独立性行为的价值，是标准的性行为方式之一，可以获得与性交具有同样的生理反应。适度的手淫不会对身体造成任何伤害，善加利用还可以弥补人们不能进行夫妻性生活的缺憾，例如未婚青年、夫妻分居、离异丧偶者、性病患者、残疾人、配偶患病不能过性生活者，有利于焕发出更大的工作热情和精力。
逐步减少，先争取一周3次，然后降低到一周一次，一月一次，学会自控
小撸怡情，大撸伤身呀兄弟。多出去外面社交，多运动，这样会分散注意力，当然最简单直接的办法就是找女朋友。
尽量不要独处，在人多的地方自然不会撸了，多运动，多和别人社交，渐渐也就不怎么撸了。
控制住自己吧
最好的办法是“过集体生活”住校。。或当兵。
减少次数你要知道这个不能一下就戒除，要慢慢减少手淫的次数，还有找个女友吧这样就不想了，还有一个最管用的方法就是出家，当然看你自己的决定
手淫过多危害很大的，建议去戒色吧看一下。我自几也手淫6年了，现在浑身是病，样子也变丑了很多
因为你很闲 自己很忙就忘了
1、转移注意力，加强运动；另外找个女朋友，你会发现这个也并不好，就自然戒掉了。
2、另外不需要有罪恶感，这不是啥十恶不赦的是的，很自然的生理反应，淡然处之。
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